促进胃液分泌，适合餐后饮用。
茶多酚与茶多糖可能辅助降低胆固醇。
减少自由基损伤，延缓皮肤老化。
发酵产生的有益菌群可能改善消化功能。
避免空腹或睡前饮用，以防心悸或失眠。
每日建议不超过3-4杯（每杯约150ml），过量可能引发不适。
孕妇、贫血或胃溃疡患者需咨询医生。
茶中成分可能影响某些药物吸收。
