含有丰富的优质蛋白质，氨基酸组成合理，有助于维持人体正常生理功能。

富含多种膳食纤维，可改善肠道健康，促进消化吸收。

含有丰富的钾、镁、锌等矿物质，有助于维持电解质平衡和新陈代谢。

含有硒、铁等多种微量元素，可增强免疫力，改善贫血症状。